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Ejercicios para la Eyaculacion Precoz 3 Consejos Fundamentales

Ejercicios para la eyaculacií³n precoz Hola y bienvenidos, me gustarí­a el dia de hoy darles una serie de consejos practicos para que apliquen en sus vidas diarias, ejercicios para lograr controlar la eyaculacion precoz. La eyaculacií³n, la gran preocupacií³n de muchos, puede afectar a tu autoestima y sociabilidad, haciendo incluso que llegues a evitar los encuentros sexuales. A pesar que no es un problema serio ni una enfermedad, se necesita de mucha voluntad para curarla, y si no se trata puede llegar a convertirse en un problema crí³nico. Hoy te vamos a presentar algunos ejercicios para que puedas emplear y así­ ir mejorando.

Esta preocupacií³n y comenzar a disfrutar de las relaciones sexuales. A continuacií³n les vamos a presentar los ejercicios de Kegel, que se lo debemos al Arnold Kegel llevando mas de 70 aí±os en el mundo. Inicialmente fue ideado para poder solucionar el problema de la incontinencia, tiempo mas tarde se descubrio que también eran efectivos para el problema de la eyaculacií³n precoz, razon por la cual se procedio a trabajar en esta serie de ejercicios para la eyaculacion precoz que veras a continuacion. Presta atencií³n y a TRABAJAR! Pasos a seguir: 1) Encontrar los míºsculos pubococcigeos (PC):.

Para poder localizarlos, una vez que tu vejiga este llena siéntate con las piernas abiertas, y trata de detener el flujo de orina. El musculo pubococcigeo es el íºnico que puede detenerla. Esta actividad te tomarí¡ proximadamente 2 dí­as. 2) Contraccií³n de los míºsculos pubococcigeos: Una vez identificado, trata de detener el flujo de la orina en repetidas ocasiones dejando pasar tan solo una pequeí±a cantidad de orina en cada relajacií³n. Así­ mismo, contrae el musculo durante 3 o 4 segundos, repitiendo este procedimiento unas 10 veces. Es recomendable repetir esta secuencia durante al menos 6 veces al dí­a en los prí³ximos 2 dí­as. 3) Aumento de repeticiones: Interrumpe la.

Prí¡ctica al orinar, pero aumenta ahora las repeticiones en lugar de 10 a 20 y sigue realizando este ejercicio seis veces al dí­a. Espero que estos ejercicios para la eyaculacion precoz te sean de ayuda, y no dudes en consultar cualquier duda que tengas al respecto. Asi mismo sientanse en la libertad de visitar el link en la descripcion, en donde podran encontrar mas consejos y recomendaciones para trabajar este asunto de la eyaculacion precoz.

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Eyaculacií³n precoz Segíºn estudios el 30% de los hombres han sufrido eyaculacií³n precoz alguna vez en su vida. Cuando se sufre este problema el proceso de excitacií³n, de ereccií³n y la eyaculacií³n se produce muy rí¡pido después de un par de minutos o segundos. La eyaculacií³n precoz puede afectarle la autoestima a un hombre y perjudicar las relaciones con su pareja. La ansiedad es una de las principales causas de este problema.

También puede ocurrir si uno sigue una dieta incorrecta o un estilo de vida poco saludable. Echemos un vistazo a algunos remedios caseros que se recomiendan en ayurveda para tratar la eyaculacií³n precoz: Remedio 1 Aí±adir 2 cucharaditas de espí¡rragos en polvo en 1 taza de leche. Hervirlo todo y tomar dos veces cada dí­a. Remedio 2.

Empapar 10 almendras en agua durante 12 horas. Por la maí±ana quitarles la piel y ponerlas en una licuadora. Tomar 1 taza de leche de vaca caliente y las almendras peladas y trituradas, una pizca de jengibre en polvo, una pizca de cardamomo en polvo y una pizca de azafrí¡n. El azafrí¡n es un afrodisí­aco suave y ayuda a mejorar la libido. Mezclar bien. Tomar esta bebida cada maí±ana. Optar por huevos, cereales y arí¡ndanos en su dieta.

Los huevos proporcionan colesterol, lo que favorece la produccií³n de hormonas sexuales. Los cereales y los arí¡ndanos impiden que las arterias se obstruyan y mejoran la circulacií³n sanguí­nea en la zona genital. Favorece la ereccií³n y permite mantenerla. Es preferible consumir arí¡ndanos con moderacií³n ya que un exceso de esta fruta puede ocasionar diarrea.

Vigile su alimentacií³n y cuí­dese. Para descubrir mí¡s remedios caseros naturales, visite homeveda .

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